COME PREVENIRE LE MALATTIE INVERNALI NEI BAMBINI

 

Difficile che un bambino passi indenne tutto l'inverno senza ammalarsi almeno una volta di piccoli disturbi tipici delle malattie da raffreddamento. Gastroenteriti,

bronchiti, influenza, raffreddore sono dietro l'angolo e le scuole sono luoghi d'elezione per la trasmissione di virus e batteri.

Ma si possono prevenire queste malattie? Difficile, ma qualcosa si può fare per ridurre il rischio di contagio, soprattutto tra i bambini.
Ecco qualche utile consiglio.
- Tenere pulito e libero il naso del bambino: utilizzare soluzione salina o acqua marina per pulire le narici del bambino è una pratica quotidiana importante per tenere lontani i batteri e far respirare bene il bambino dal naso. La respirazione nasale è quella più corretta perchè le mucose trattengono gran parte di virus, batteri, pulviscoli.

- Dopo il bagno è importante idratare la pelle del bambino su tutto il corpo, perchè una pelle secca è più vulnerabile alle infezioni.

- Ventilare gli ambienti: cambiare l'aria nell'ambiente domestico ogni giorno è un accorgimento prezioso per rimuovere i batteri dall'aria e ridurre l'azione degli acari della polvere

 - Mantenere una giusta temperatura in casa: in camera da letto la temperatura non dovrebbe superare i 19 gradi e nel bagno i 22 gradi. Un riscaldamento eccessivo rende l'aria troppo secca e ciò irrita le vie respiratorie del bambino. Assicuratevi che l'ambiente della cameretta sia sufficiente umido, usate umidificatori o ciotole piene d'acqua poste sui caloriferi.

- Tenete le mani pulite: è uno degli accorgimenti più importanti perchè solo lavare le mani regolarmente e nel modo giusto può ridurre di molto il rischio di trasmissione di agenti infettivi
 

- Attenzione ai baci: niente baci sulla bocca e limitare il contatto con la saliva delle persone perchè potrebbero covare un'influenza.

 - Svezzamento in inverno: a 6 mesi si inizia lo svezzamento e i pediatri in genere consigliano di aspettare l'inverno per introdurre cibi nuovi, ma attenzione. Lo svezzamento indebolisce la flora batterica intestinale che sta alla base del processo immunitario del bambino. Meglio iniziare con la frutta fresca, piena di vitamine.

- Usare i probiotici: un latte arricchito di probiotici, come il bifidus BL, può essere utile per mantenere un sano equilibrio della flora intestinale e rafforzare le difese immunitarie.  

- Sì alla passeggiata all'aperto: meglio un giro all'aperto, ben coperti, che cedere alla tentazione di chiudersi in un centro commerciale, affollato e pieno di batteri